About Yana
Цялостен подход към здравето и хармонията
Нутриционист и уелнес консултант за цялостен баланс между тяло, ум и енергия чрез осъзнат подход към храненето и начина на живот.
С фокус върху дълголетието, храненето и подкрепата по време на менопаузата, помагам за изграждането на устойчиви здравословни навици, които носят енергия, баланс и сила на всеки етап от живота.
Заедно ще изградим вашия здравословен и балансиран живот.
Какво е нутриционист и защо ви е необходим?
Нутриционистът е специалист в здравословното хранене, който задълбочено познава връзката между храната, физиологията на човека и науките, свързани с превенцията на здравето от холистична гледна точка. За разлика от медицинските специалисти, неговата цел не е диагностицирането или лечението на заболявания, нито замяната на терапия, назначена от лекар.
Нутриционистът е вашият консултант за изграждане на здравословен начин на живот и балансирано хранене.
Какво прави здравният треньор за менопаузата?
Здравният треньор е тук, за да ви подкрепи и мотивира в процеса на желаните промени в живота ви. Той може да ви помогне да:
- Идентифицирате своите здравословни цели.
- Създадете ясен и изпълним план за действие.
- Развиете устойчиви здравословни навици и положително мислене.
Треньорът по менопауза използва своята експертиза и опит, за да предостави препоръки, ресурси и стратегии, които оптимизират вашето хормонално здраве. Той ще ви помогне да се почувствате най-добрата и най-здрава версия на себе си, като ви съдейства да преминете през този етап от живота с повече енергия и увереност.
Как започна всичко
Корпоративния дух и начин на живот ми помогнаха да натрупам жизнен и професионален опит. За съжаление, стресът, забързаното ежедневие, както и липсата на време, ме промениха както физически, така и психически.
През 2020 г. се отделих от Корпоративния свят и създадох собствена консултантска фирма. Сега работя с него, но не за него, намирайки баланс.
През 2022г. стартирах самостоятелна дейност като консултант по здравословно хранене (нутриционист), надграждайки знанията си постоянно. Помагам на хората да изграждат правилна връзка с храната и да бъдат най-добрата си версия – физически и психически.
Също така подкрепям жените в периодите на перименопауза и менопауза, за да преминат с лекота и увереност през тези етапи.
Всеки има свои причини да води по-здравословен живот, а аз съм тук, за да ви покажа различен подход – без диети, режими или магически решения. Заслужавате да живеете и да се чувствате най-добре. Заслужавате го!
Моята Мисия
Вярвам в създаването на здравословен начин на живот, който е устойчив и балансиран. Целта ми е да ви помогна да бъдете най-добрата версия на себе си – физически и психически.
Баланс
Хармония
Растеж
Устойчивост
Вдъхновение
Професионален опит и философия
Международни сертификати и експертиза
Nutritionist (International Sports Sciences Association of the United States of America - ISSA)
Genetics (Harvard Medical School)
Immunology (Harvard Medical School)
Child Nutrition and Cooking (Stanford University)
Menopause Wellness Coach (CoE)
Circadian rhythm (FMCA)
Quantum Biology (CoE)
Epigenetics (CoE)
Reiki (FMCA)
Wellness Coach (FMCA)
Моята визия, ценности и цели
- Моята философия
Аз вярвам, че здравето не е просто липса на болест, а пълноценен живот, в който тялото, умът и духът са в перфектен баланс. В моя свят се съчетават наука, технологии и връзка с природата. Стремежът ми е да интегрирам тези елементи в ежедневието ви, за да постигнете хармония и устойчиво здраве.
- Личност и интереси
Живея в България, но сърцето ми е свързано с различни кътчета по света. Обичам да пътувам, да се наслаждавам на природата и времето със семейството си. За мен е важно да бъда активна, да се забавлявам и да бъда в хармония с всяка част от живота си.
- Аз съм екстроверт/интроверт (ENFP) – винаги в движение, но и със способността да се наслаждавам на почивката. Обичам да танцувам, да съм активна и да бъда във форма. Но също така обожавам моментите на самота, когато възстановявам енергията си. И не, не съм просто още един „професионалист“ – не обичам скучната рутина, а предпочитам да бъда розово фламинго в свят, пълен с възможности.
- Моята цел
Целта ми е да ви вдъхновя да живеете здравословно и пълноценно, като ви подкрепям в изграждането на устойчиви навици и стратегии за балансиран живот. Храната е ключова част от това, и аз ще ви помогна да откриете начините, по които тя може да ви служи за оптимално здраве и дълголетие.
Какво Обичам?
ХРАНА
ПРИРОДА
ТАНЦИ
ПЪТУВАНИЯ
СЕМЕЙСТВО
ЖИВОТНИ
