Индивидуално меню и фитнес програма

Индивидуално меню и фитнес програма – Балансирана промяна в ритъма на живота.

Какво представлява програмата?
Индивидуалната консултация по имейл е съчетана с персонално изготвено меню и фитнес програма. Насочена е към хора, които желаят да въведат осъзната, устойчива промяна в храненето и начина на живот – в собствен ритъм, с уважение към тялото и реалността на ежедневието.
Комуникацията се провежда по имейл, с отговор веднъж седмично, в рамките на 30 календарни дни.

Какво включва програмата?
1. Опознавателен въпросник
– Събира информация относно здравословно състояние, цели, хранителни предпочитания и двигателна активност

2. Персонализирани насоки и стъпки
– Съобразени с биологичен ритъм, натоварване, стрес и възможности
– Включват хранене, движение, сън, светлина и вътрешна устойчивост

3. Индивидуално изготвено едномесечно меню
– Разработено според лични цели и вкусове
– Включва разнообразни рецепти, съобразени със сезонността и ритъма на деня
– Лесно приложимо в реален контекст

4. Индивидуална фитнес програма
– Съставена от дипломиран бакалавър по „Движение и здраве“
– Адаптирана към физическо състояние, предпочитания и условия (у дома или във фитнес зала)
– Подходяща както за начинаещи, така и за напреднали

5. Метаболитна и храносмилателна подкрепа
– Насоки за регулация на апетит, енергия, кръвна захар и възпаления

6. Имейл комуникация
– Веднъж седмично – с възможност за въпроси, споделен напредък или нужда от промяна
– При необходимост се правят корекции в менюто, тренировките или насоките

Какво ще получите?
– Индивидуален хранителен и тренировъчен план
– Стратегия, съобразена с вашите цели и натоварване
– Подкрепа в изграждането на устойчиви навици
– Промяна с грижа, а не с натиск

За кого е подходяща програмата?
– За хора, които предпочитат писмена комуникация
– За търсещи индивидуален подход без крайности
– За всички, които ценят структура и последователност в процеса

След извършване на плащането се изпраща началният въпросник и инструкции.
Консултацията е активна за 30 календарни дни, считано от датата на попълване на въпросника.

Моля, обърнете внимание:
Вашето индивидуално меню и фитнес програма ще бъдат подготвени с внимание и доставени в рамките на 14 дни след потвърждение на плащането.

Важно:
Консултацията има информационна и образователна цел и не замества медицински преглед, диагноза или лечение. При наличие на здравословни състояния, е препоръчително да се консултирате с лекар или специалист преди промяна в храненето и начина си на живот.