Програма Circadian Reset

Програма Circadian Reset

21-дневна програма за биологичен ритъм, митохондриална енергия и устойчива яснота.
Създадена за онези, които усещат умора, претоварване или липса на посока – въпреки че „всичко е наред“. Без крайни режими и изтощение – с фокус върху лекотата, устойчивостта и личния ритъм.

Какво включва програмата?
✔️ 3 фази: Light In / Mind Out / Power On
✔️ 21 структурирани дни с точни стъпки и ясни действия
✔️ Конкретни часове за храна, светлина, движение и почивка
✔️ Примерни менюта с фокус върху митохондриално здраве
✔️ Практики за дишане, успокояване и вечерна регулация
✔️ Дневни задачи и рефлексия за осъзнат напредък

Програмата е подходяща, ако:
– Често липсва енергия или фокус
– Има усещане за хаос в ежедневието
– Стресът влияе на съня, апетита и настроението
– Желанието е за повече яснота, стабилност и биологична подкрепа
– Се търси нов ритъм, без крайности и изтощение

Всичко в програмата е:
– Подходящо за мъже и жени
– Без гладуване или хранителен дефицит
– Без строги забрани, с фокус върху качество и момент
– Без нужда от спорт или специално оборудване
– Реалистично – с място за живот такъв, какъвто е

В края на програмата:
Ще се радвам да получа обратна връзка по имейл –
може да се споделят:
– промени в усещането и ритъма
– кои практики са останали
– въпроси или трудности
– идеи за бъдещи теми и надграждане